Spinning

Spinning is veel meer dan alleen binnen fietsen.
Het is bijna een happening, opgezweept worden door de muziek en op de maat trappen, doortrappen, double speed, sprint, bergen beklimmen en swingen.
Het lijkt wel een avondje uit maar dan wel met een hoog calorieën-verbruik.
Dat de beenspieren getraind worden is logisch maar ook de billen en met name de rugspieren worden verstrekt.
Doordat er minder gevraagd wordt van je coordinatievermogen zoals bij aerobics of steps
kun je al je energie geven om de pedalen rond te krijgen.

Kijk voor de lestijden op ons rooster.