Pilates

Pilates is een oude manier van trainen die de laatste tijd weer populair is geworden. Op heerlijke ontspannende muziek wordt door middel van grote bewegingen het hele lichaam getraind waarbij het accent ligt op de rompspieren en met name de buik.
Door deze grote bewegingen is het mogelijk gebleken om de vrouwelijke probleemzones effectief aan te pakken.
Daarbij wordt gelet op de ademhaling waardoor niet alleen het lichaam maar ook de geest tot ontspanning komt.

Kijk voor de lestijden op ons rooster.