Lessen

Yoga

2016-11-23 18:28:26

Ademhalingsoefeningen, rekoefeningen en visualisaties. Kom jij deze les eens uitproberen en ga je met een totaal ontspannen weer terug naar huis?

Posted in: Lessen Read more... 0 comments

BBB

2011-08-17 13:07:12

De drie B’s staan voor buik, benen en billen en wordt hierdoor uitsluitend door dames beoefend. In tegenstelling tot Pilates wordt gebruik gemaakt van opzwepende muziek.

 

Kijk voor de lestijden op ons rooster.

Posted in: Lessen Read more... 0 comments

Pilates

2011-08-17 13:05:50

Pilates is een oude manier van trainen die de laatste tijd weer populair is geworden. Op heerlijke ontspannende muziek wordt door middel van grote bewegingen het hele lichaam getraind waarbij het accent ligt op de rompspieren en met name de buik.
Door deze grote bewegingen is het mogelijk gebleken om de vrouwelijke probleemzones effectief aan te pakken.
Daarbij wordt gelet op de ademhaling waardoor niet alleen het lichaam maar ook de geest tot ontspanning komt.

Kijk voor de lestijden op ons rooster.

Posted in: Lessen Read more... 0 comments

Callanetics

2011-08-17 13:04:51

Deze training is gebaseerd op het rekken en verstevigen van de rugspieren en is met name bedoeld voor mensen die lage rugklachten hebben.
N.B. niet alle rugproblemen kunnen hiermee worden opgelost, om te kijken of deze training voor u iets kan betekenen is een gesprek met de docent noodzakelijk.
Tijdens de training wordt naast de rug ook de rest van het lichaam aangepakt.

Kijk voor de lestijden op ons rooster.

Posted in: Lessen Read more... 0 comments

Zumba

2011-08-17 13:04:11

Zumba is een swingende work-out op salsamuziek.
Zo wordt sporten wel heel gezellig! De wisselende choreografieën nemen je mee naar tropische oorden terwijl je lichaam met name rond je taille laat zien dat het toch hard traint.
Ongemerkt wordt het calorieverbruik opgevoerd en voel je alles heerlijk ontspannen.

Kijk voor de lestijden op ons rooster.

Posted in: Lessen Read more... 0 comments

Spinning

2011-08-17 13:03:24

Spinning is veel meer dan alleen binnen fietsen.
Het is bijna een happening, opgezweept worden door de muziek en op de maat trappen, doortrappen, double speed, sprint, bergen beklimmen en swingen.
Het lijkt wel een avondje uit maar dan wel met een hoog calorieën-verbruik.
Dat de beenspieren getraind worden is logisch maar ook de billen en met name de rugspieren worden verstrekt.
Doordat er minder gevraagd wordt van je coordinatievermogen zoals bij aerobics of steps
kun je al je energie geven om de pedalen rond te krijgen.

Kijk voor de lestijden op ons rooster.

Posted in: BuitenlessenLessen Read more... 0 comments