Category: Lessen

Yoga

Ademhalingsoefeningen, rekoefeningen en visualisaties. Kom jij deze les eens uitproberen en ga je met een totaal ontspannen weer terug naar huis?

Synergy High Intensity Training

Een korte, maar zeer intensieve groepsles van 30, max. 40 minuten. Circuit training en alle oefeningen in een hoog tempo! Van verschillende fitness oefeningen, naar korte sprints, lunges, squats en natuurlijk het trainen met de touwen!

Fun Boxing

Stoot- en trapoefeningen (geen sparren maar stoten tegen de handschoenen). Een combinatie van kracht, conditie en uithoudingsvermogen! Tijdens de lessen zullen er ook squats, lunges, buikspieroefeningen en/of andere oefeningen gecombineerd worden.

Bootcamp Outdoor

Bootcamp Outdoor voor alle sportieve fanatiekelingen die wel van een uitdaging houden in de frisse buitenlucht! Hardlopen in combinatie met verschillende oefeningen waarbij je gebruik maakt van de omgeving en alle objecten die je onderweg tegen komt!

Megawalk

Megawalk is de nieuwste trend in onze groepslessen en komt van origine uit Spanje. Op speciale crosstrainers worden cardio- en poweroefeningen uitgevoerd op diverse muzieksoorten als 70´s en 80´s hits tot top 40 en moderne trance/house. De lessen zijn inmiddels al een doorslaand succes in landen als Spanje, Zweden, Noorwegen, Australië en Amerika! Het succes …

Continue reading

BBB

De drie B’s staan voor buik, benen en billen en wordt hierdoor uitsluitend door dames beoefend. In tegenstelling tot Pilates wordt gebruik gemaakt van opzwepende muziek.   Kijk voor de lestijden op ons rooster.

Pilates

Pilates is een oude manier van trainen die de laatste tijd weer populair is geworden. Op heerlijke ontspannende muziek wordt door middel van grote bewegingen het hele lichaam getraind waarbij het accent ligt op de rompspieren en met name de buik. Door deze grote bewegingen is het mogelijk gebleken om de vrouwelijke probleemzones effectief aan …

Continue reading

Callanetics

Deze training is gebaseerd op het rekken en verstevigen van de rugspieren en is met name bedoeld voor mensen die lage rugklachten hebben. N.B. niet alle rugproblemen kunnen hiermee worden opgelost, om te kijken of deze training voor u iets kan betekenen is een gesprek met de docent noodzakelijk. Tijdens de training wordt naast de rug ook …

Continue reading

Zumba

Zumba is een swingende work-out op salsamuziek. Zo wordt sporten wel heel gezellig! De wisselende choreografieën nemen je mee naar tropische oorden terwijl je lichaam met name rond je taille laat zien dat het toch hard traint. Ongemerkt wordt het calorieverbruik opgevoerd en voel je alles heerlijk ontspannen. Kijk voor de lestijden op ons rooster.

Spinning

Spinning is veel meer dan alleen binnen fietsen. Het is bijna een happening, opgezweept worden door de muziek en op de maat trappen, doortrappen, double speed, sprint, bergen beklimmen en swingen. Het lijkt wel een avondje uit maar dan wel met een hoog calorieën-verbruik. Dat de beenspieren getraind worden is logisch maar ook de billen en …

Continue reading

Sportschool Egberth Thomas

Voor informatie over Kyokushin karate lessen welke door de sportschool Egberth Thomas worden gegeven kijkt u op de volgende website: www.sportschoolthomas.nl